Los 10 beneficios de La Papa que desconocías…

La Papa ha acompañado los platillos de los panameños y americanos por mucho tiempo, es un alimento versátil y tiene un gran aporte de carbohidratos. Esta verdura tiene múltiples formas de protagonizar un plato o servir de acompañamiento.

A continuación, te compartimos 10 beneficios de La Papa que tal vez desconocías:

• Es una fuente de energía 100% natural.
• La papa contiene vitamina C, B6, B3 y B9.
• Posee altos niveles de antioxidantes y nutrientes esenciales.
• La papa es antiinflamatoria por lo que es una excelente opción si sufres de artritis y reumatismo.
• El ácido fólico y hierro de este alimento ayuda a tratar la anemia; mismos que también estimulan y producen glóbulos rojos en el organismo.
• Si la hierves, la papa te puede ayudar a tratar el estreñimiento hidratando las heces. Por lo que, evita que se formen hemorroides.
• El jugo de la papa ayuda a aliviar erupciones, quemaduras e irritaciones causadas en la piel por factores externos porque tiene propiedades anti-irritantes y desinflamatorias.
• La papa ayuda a tratar cualquier afección relacionada con el sistema cardiovascular y la hipertensión al mejorar la circulación de tu organismo. Esto se debe a que tiene gran contenido en ácido clorogénico y actúa como diurético natural.
• El jugo de la papa te ayudará a curar eczemas, piel seca y manchas en la piel. Ya que, te ayuda a mantenerla hidratada y desinflamada, lo que trae como consecuencia evitar algunos rasgos de envejecimiento gracias a la vitamina C; esta combinación ayuda a producir y generar colágeno y elastina, lo que provoca la renovación de las células rápidamente.
• Por si no lo sabes, también es un excelente exfoliante natural,

Ya lo sabes! La próxima vez que tengas que decidir piensa en la papa como un gran y valioso complemento.

Ahora que conoces todos los beneficios del consumo de papas, te dejamos algunas recetas deliciosas para su consumo